El camino de un tenista exitoso

¡Qué tal amigos!

Quisiera compartirles esta infografía que elaboré, en la cual se explica los pasos o "ingredientes" necesarios para ser todo un exitoso tenista. 
Recuerden que se debe ir avanzando poco a poco, no abusar del ejercicio. Hay que dosificar las horas de entrenamiento y poco a poco, conforme vamos progresando, aumentar la intensidad y el tiempo de práctica. Lo mismo con la alimentación; no hay que hacer cambios radicales a los cuales no estamos acostumbrados.  Todo debe ser gradual.

Espero les guste esta información

¡Saludos a todos!


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Clasificación de las Raquetas

Imagen
Clasificación de las raquetas. Como muchas personas que empiezan a jugar, así como jugadores ya experimentados, se habrán dado cuenta de que existe una gran variedad de raquetas. Pero antes de entrar a las especificaciones técnicas de las raquetas, quisiera explicar un poco acerca de cómo se clasifican. De manera muy general, existen tres clasificaciones principales y una nueva que se está empezando a incluir en este nuevo estilo de juego llamado tennis moderno. Las cuales son: Game Improvement Racquets. Player’s Racquets. Tweener Racquets. Moder Player’s Racquets. Game Improvement Racquets. Se traduce como raquetas que te mejoran el juego. Este tipo de raquetas tiene un público muy específico. personas que por primera vez se están acercando a este deporte y jugadores que han alcanzado la tercera edad pero siempre han practicado tenis. Estas raquetas tienen toda una combinación de características que generan mucha potencia con el mínimo de esfuerzo. R...
Leer más

¡Empezando a Jugar!

Imagen
¿Así que te llama la atención el tenis? No te culpo, es un deporte muy atractivo; de mucha velocidad, resistencia, fuerza, precisión y fortaleza mental. Probablemente no distingas todos estos atributos al verlo en la televisión, ya que los jugadores profesionales, en especial lo Top 10, hacen que parezca el deporte más fácil del mundo, pero al mismo tiempo lo hacen ver muy divertido. ¿Cómo empiezo? 😰 Bueno, lo primero que debes saber es que es un deporte un poco caro. La renta de una cancha de tenis varía dependiendo el club. En Chilpancingo, Guerrero la renta no es tan cara (por suerte). $90 pesos la hora. Pero además de este costo, debes agregarle la compra del equipo adecuado; tenis apropiados para jugar, ropa deportiva, pelotas y por supuesto: raqueta. Esto sin mencionar el costo por las clases de tenis, Las cuales son lo más recomendable para los nuevos jugadores que se están acercando por primera vez a este deporte. Sin la instrucción adecuada podrías perderle el gu...
Leer más

Comprendiendo las Especificaciones Técnicas

Imagen
¡Hola a todos, amigos! Después de mi publicación anterior en la que explicaba cómo utilizar la página Racquet Finder de Tennis Warehouse, algunos de ustedes me preguntaron cómo saber qué es lo que estoy buscando en una raqueta. Cuál es impacto que tiene cada una de las especificaciones en una raqueta. Cuando navegamos por páginas de venta de raquetas, como lo es Tennis Warehouse; podemos notar que existen una gran variedad de raquetas con muy diferentes especificaciones. ¿Pero cómo empezar a buscar? ¿Qué es lo que necesito? En esta pequeña publicación explicaré lo básico que necesitas saber para comprender un poco mejor las especificaciones de las raquetas y cómo utilizar esta información a tu favor para escoger algo que explote tu juego al máximo: Head Size (Tamaño de cabeza): Esto significa el tamaño del aro. Se mide por pulgadas cuadradas y va desde las 85 hasta las 115 (o más) pulgadas cuadradas (in 2 ). Entre más pequeña la cabeza de la raqueta se tiene mayor pre...
Leer más